Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje misli u dokument. Ponekad